给宝宝营造一个良好的睡眠环境。室内的温度、湿度要适宜，被褥要尽量柔软轻松。临睡前排泄好大小便，且睡前不要让宝宝吃得过饱。
给宝宝养成良好的睡眠习惯。一般来说，1岁以内的婴儿，每天上、中、下午都要睡觉；白天不要让宝宝玩得过于兴奋。
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