问题分析：你好，是不是经常不活动，要适当活动，注意饮食调节，膳食要多样预防胆汁淤积从而减少憋气。意见建议：多吃富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果，鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿，溶解结石，应该多吃。
生活要有规律，注意劳逸结合，经常参加体育活动。
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