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半月板二度损伤，保守治疗恢复

大概在3月20日左右连续三天分别跑了16公里，8公里和一个五公里。在3月23日右腿膝盖脚窝内侧有痛感。用了止痛酊跌打药和膏药将近一个星期后，疼痛有所缓解，但是右腿绷直抬高（做压腿动作）疼痛。之后大概两个礼拜后做了核磁共振，报告显示关节腔积液和半月板二度损伤。医生开了两盒硫酸氨基葡萄糖胶囊在吃，并且医生手动检查了大小腿上下左右前后里外的翻转动作，手指按压等，没有明显痛感。医生给出方案是症状不明显吃药继续观察，不需要太理会。如果过段时间自己的痛感还依旧如常，并且表示不影响平时正常跑步游泳等活动，不需要太过于在

提问时间：2020-07-10

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

膝关节半月板损伤关节腔少量积液，发病急性期保守治疗一般是建议病人膝关节制动卧床休养四到六个星期，同时修养期间可以再辅助物理治疗，药物治疗方案的，再去当地大点三甲公立医院运动医学科门诊复诊看看，再决定下一步康复治疗方案为宜的，按你目前情况不建议你继续长期做剧烈运动的，否则会加重病情的，如果现在没有任何症状，可以走平路，也可以游泳的，少走楼梯和坡路，避免或是减少下蹲跪抱腿蜷腿跷二郎腿等动作的，做任何事情都玩劳逸结合，适可而止的，可以做一些股四头肌锻炼方法的动作，具体情况根据自己实际症状来调整。

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