心情狂躁，我该怎么办？

你好，作为狂躁病的患者，首先要学会控制自己的情绪，不要让自己的情绪激动。要学会冷静分析事物，如果仍然消化不了的事情，要学会和朋友以及家人分享，不要憋在心里，影响心情。

你好，可以多出去走动走动，让心情平静，得以放松。压力大也是导致心情波动，难以接受的一个事项，所以要学会大事化小，小事化无的态度，对待事物，千万不要着急，不要紧张，而让心情激动。

多和朋友以及家人分享一些事物。