闪腰后，右后腰很痛，越来越严重，现在一动

中午使用电脑时弯腰，幅度不大，但是突然闪腰了，右后侧腰那很痛，休息一下之后可以走路，时不时会痛，但是坐下后就不能起来了，得扶着东西才能起来，4点多开始就慢慢痛了，走两三步就会痛的走不了，在家侧卧感觉右后腰那很别扭，只要一动就会痛，走路都会痛，是不是错位了？请问该怎么治疗