脑缺氧怎么办

1`做有氧运动，对两种问题都可以适当解决。如是工作中，推荐做伸展系的运动。2`氧吧`氧气机，典型的使用范例像聂卫品下棋时（围棋九段）使用。

3`长期缺氧要长期解决，每天慢跑提高心肺功能，补铁（吃补雪口服液、茄子等）提高血液带氧功能，睡眠充足不要熬夜。4`冥想，特别对脑力工作引起的缺氧有用。

休息时深呼吸，集中注意力到一点，放松。