问患者提问

瘦腿的方法，想在两个月内瘦腿，求指导。

腿粗，大腿想瘦个5cm然后小腿10cm吧，有什么方法可以2个月达到目标呢?最好是运动，不是肌肉腿。

提问时间：2020-02-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，根据你所描述的情况，如果想瘦腿必须通过节食加运动才能达到效果。我建议你下午的时候可以少吃饭，多吃蔬菜水果，一定不要吃油炸油腻高脂肪类食物，然后每天可以跑步，快走，跳绳，做瑜伽，转呼啦圈，每天躺到床上可以坐空中蹬自行车的运动对瘦腿非常有帮助。

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