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晚上不吃饭吃水果好吗

我想减肥，我知道晚上不吃饭效果好，可是我怕支持不住，我想晚上不吃饭，吃点水果，苹果橘子香蕉之类的，行不行？会不会导致减不下去体重呀？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

水果含糖份不少，也不能吃太多，水果的弱点是含蛋白质极低，长时间可能会导致营养不良，贫血，所以饭还是要吃，可以不吃主食，但菜是不可少的，蔬菜热量很低的，可以放心吃，炒时别放太多油，另外，瘦肉热量也不很高

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