我28岁中度贫血。症状是气短，我该怎治

健康指导：调整饮食，忌辛辣油腻的食物，以清淡为主，药物（补充铁制剂）进行治疗，进行治疗然后用纯牛奶冲服阿胶3克进行补血，不要挑食均衡营养，午餐时吃些低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、牛羊肉等，每天的奶制品/乳制品是必不可少的食物之一，这样食疗加药疗一起滋补，不要过度劳累应注意多休息。