坐月子期间大部分的蔬菜都可以吃的，除了辛辣刺激的食物不可以吃，其他蔬菜都可以吃，如大白菜，花菜，番茄，红萝卜，高丽菜，菠菜，空心菜等等。
指导意见建议坐月子期间产妇应适当增加粗纤维食物的摄入，如芹菜、豆类、竹笋等。要富含纤维素，可以起到润肠通便的作用。
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