您好朋友，注意休息不要熬夜劳累过度不要剧烈运动。可以查查颈部CT看看。看看骨科医生，面诊后辨证论治治疗效果很好的情况。
不要剧烈运动不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品不要吃寒凉食物。注意休息不要熬夜劳累过度
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