心理分析：你的问题可能与性格内向，与人交往经历和经验有关，产生了自卑或者恐惧心理，害怕一个人出门，现在存在一定的社交恐惧。
心理指导：治疗社交恐惧，可以药物治疗的同时，通过心理治疗方法，如系统脱敏法，满贯疗法，认知行为疗法等，逐渐改变。
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