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感觉自己得了抑郁症最近心烦意乱睡眠质

最近不知道怎么回事总是心烦瞎想感觉自己得了抑郁总想哭总是烦恼其实也没有什么事持续好久了一到晚上就睡不着心烦出不开气

提问时间：2020-04-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，据你描述症状来看，不排除由于工作及生活压力较大而引起异常反应。建议首先调整心态，积极面对眼前的困难，走出家门，和家人多沟通，与性格开朗的人交流，会走出情绪的的低谷。

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