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问患者提问

什么食物补钙效果好？

孩子一周了，缺钙厉害。吃什么补钙产品，补得快？想从食物上改善一下，什么食物补钙效果好？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，奶酪，酸奶，鱼，小虾米，紫菜，鸡蛋等的含钙量都很高指导意见补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。
关键是补充足量的维生素D，最好的办法就是晒太阳！

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