问患者提问

昨天吃多了，这几天咋补救？

我昨天早上吃了，一块枣糕挺大的，一包烤馍片6片装的，5包小零食，25克装的零食，喝了点稀饭，中午吃了一根黄瓜，一个西红柿，一包酱香饼，300克左右吧，下午吃了，3个大雪糕，2包辣条，晚上喝了点稀饭，这热量超了吗？这几天咋

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好！根据你的描述这种情况：热量一定超标了！但是偶尔一次不要紧！这几天注意清淡饮食！低盐低糖低脂！多吃蔬菜水果！适度运动增强锻炼！保持良好的生活作息时间及情绪变化！

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