您好，您的问题是这样的，根据您的描述。您的身高1米7，体重是77公斤。您的体重指数是26.8。是明显超重的。建议您控制饮食，适量运动。
减轻体重。控制饮食，控制总的热量。少吃油炸食品和含脂肪类高的食品。餐后多运动。
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