椎间盘突出的原因主要与外伤、慢性的劳损、腰椎退行性变等，都有一定的关系。所以建议患者疼痛严重，可以服用止疼的药物缓解症状。
同时要加强腰背部肌肉的锻炼，以后可以做一些小燕飞的动作。这些运动能够加强腰背部肌肉的力量，对于缓解椎间盘突出效果是不错的。
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