你并没有失眠，只不过是压力大，人学习感到很疲劳。压力过大的话会导致人的记忆力下降，会出现大脑的抑制性反应，所谓的反应迟钝。
针对这个就要学会放松，做到劳逸结合。可以在见缝插针的唱唱歌，跳跳舞。早上起来锻炼是缓解压力的方式之一，这个比较容易坚持。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
