游泳对腰椎间盘突出有好处吗

游泳对腰椎间盘突出有好处的。如果病情不太重的话，可以游泳的，但最好是跑步的。跑步时，要穿弹性好的鞋子并注意落地姿势减轻振动对腰椎产生的压力；

中间可以穿插倒走（场地允许时），若上班要提前出发，不要赶得太紧。锻炼以不累为度。但跑步不能有效锻炼腰背肌。腰椎病人锻炼腰部肌肉最关键，可预防复发。