有时觉得很不自然是自卑吗？

主要是自信心不足造成的，建议增加自信心，必要时去当地的心理科就诊.还有要（1）给自己以积极的暗示：一个人如果总想着自己不行，总是给自己这种消极的暗示，就会陷入到恶性循环的怪圈中(2)善于发掘自己的长处：每个人都有自己的长处和短处。

用实际行动建立自信1．突出自己，挑前面的位子坐。2．睁大眼睛，正视别人。3.昂首挺胸，快步行走。4．练习当众发言。

5.学会微笑