你好；根据你的情况，在出现腱鞘炎的情况，建议给予肢体部位适当的活动，以免导致局部的疼痛加重的情况，同时并建议给予糖皮质激素的药物治疗。
在平时避免精神紧张，并避免过度劳累，并伴有不适时到医院正规检查
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