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如何避免颈肩痛

马上就要开始上班了，需要整天对着电脑，整天坐着，担心自己会得颈椎病无曾经的治疗情况和效果：无如何避免颈肩痛呢，我可以做些什么呢，我不想得那病，不好治疗

提问时间：2020-05-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，并不是这要对着电脑就会得颈椎病的。您可以做些预防的措施的，平时在电脑前要注意姿势，每过半个多小时可以活动几分钟，下班后多做做低头以及仰头的动作，休息时可以做做颈部的按摩等。
以上是对“如何避免颈肩痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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