百香果有助于睡眠吗

西番莲又名美味西番莲。西番莲是水果中的VC之王。它的维生素C含量是苹果的8倍。吃富含维生素C的水果可以增强人体免疫力。

由于西番莲含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果风味，西番莲中丰富的芳香酚成分具有镇静作用，食用西番莲可以预防失眠。

在睡觉之前可以泡一杯蜂蜜水，然后加入百香果，喝起来既可以美容养颜，也可以促进肠道消化，尤其是晚上吃得过多的人，喝一杯这样的水，能够有效的缓解。