我今年57岁，男，近期房事不力，一月勉强一次，腰酸

问题分析：根据你提供的情况，结合你的年龄情况，可能是你生活压力大，精神紧张，或者是饮食习惯不良等情况造成的肾虚的情况。

意见建议：建议你应该是注意进行体育锻炼，增强体质，减轻压力，调整好情绪，可以多吃五谷杂粮，黑米，银耳，木耳，羊肉，山药，应用肾宝或者是健脑补肾丸治疗