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大夫说我血瘀体质，经常肩膀疼，头疼，畏寒怕冷，有时经期延长，请问平时应该如何调理？有没有食疗的方子？

大夫说我血瘀体质，经常肩膀疼，头疼。畏寒怕冷，有时经期延长。请问平时应该如何调理？有没有食疗的方子？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的症状心脾两虚，气血不调，气滞血瘀的表现。建议服用中成药血府逐瘀口服液和归脾丸，具有活血化瘀，健脾养血的作用。
平时多吃黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用。多喝点银耳莲子粥。一定要保证睡眠。多喝点玫瑰花加山楂茶，可以疏肝行气，活血化瘀。

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