精神衰弱严重的话会怎么样？

你好神经衰弱一般指一种对外界不良刺激敏感的状况表现很多比如失眠心烦疲劳焦虑抑郁躯体不适等.现在已经不作为独立的诊断了.所以您如果选择这样叫也可以有可能是的.关于治疗或者适应方面的问题很复杂我就不说了.经衰弱的病因主要有(病因可以帮助你找出问题的根源!

(1)大脑长期过度紧张.比如我们学生尤其是高三的同学不仅需要长时间地学习复习还要承受较大的考试压力缺乏必要的休息体育锻炼和充足的睡眠.久而久之造成神经衰弱

(2)长期情绪压抑.如果一个同学学习成绩较好并能够从中获得快乐得到老师和同学们的认同的话即使学习上压力较大也还是能够承受.而有些同学本身学习比较困难而老师又看不到他们为此而付出的努力甚至有时说出一些有损他们自尊心的话因而时常使他们感到委屈不满和痛苦.在这种情绪之下长期进行紧张的脑力劳动就容易产生神经衰弱。放松疗法：这是一种通过一定的程度训练学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法.即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉藉而获得心理上的松驰.具体做法是以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上.首先闭上眼睛将注意力集中在头部把牙关咬紧使两边面颊感到紧张然后将牙关松开咬牙的肌肉就会产生松驰感逐次将头部各处骨肉一一放松接着把注意力转移到颈部尽量使脖子的肌肉弄得很紧张感到酸痛然后把脖子的肌肉全部放松觉得轻松为止.第三步是把注意力集中到两手上将两手用力握紧直至发麻酸痛两手开始放松然后放置在舒服位置并保持松软无力状态.第四步是把注意力移到胸部先做深吸气憋几秒钟缓缓把气吐出再吸气如此反复让胸部觉得轻松为止.这样反复类推将注意力集中肩部腹部腿部逐次放松.最后全身软软地处于轻松状态保持2--3分钟.按此法学会如何使全身肌肉放松并记住放松的次序每日照此法做2次持之以恒可使自己的心身轻松从疾病中解脱出来。