腰椎间盘突出，骨质增生

腰椎间盘突出骨质增生是腰椎病，腰椎病是退化性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛.意见建议建议你先保守治疗，治疗一段时间再说！睡硬板床,另外可以加强腰背部肌肉的功能锻炼,通过肌肉的代偿作用,可以减轻疼痛.腰背肌的锻炼方法飞燕式.俯卧在床上,双上肢放在身体的两侧,抬上身,同时绷紧双腿,也一起上太抬,只是腹部接触床面.日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。