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失眠,每晚八点半左右就犯困睡到夜里三点就醒了白天精神不足

每晚八点半左右就犯困睡到夜里三点就醒了白天精神不足

提问时间：2020-02-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，这种情况建议睡前适当活动，拖后睡眠时间。

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