经常的手淫会耗伤阴液和阳气，对身体很不好。根据病情描述来看，容易出汗，有可能是气虚导致的。建议平常吃点木耳，黑豆，黑芝麻，核桃等食物的，因为这些都是补肾的食物。
而容易出汗，可以泡点黄芪补气的。建议去当地医院检查，听从医生的建议和指导，对症下药。
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