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问患者提问

每天晚上跳半个小时的绳，多久可以瘦下来

我可以说从小到达都有点胖，长大更胖了，我现在每天晚上跳半个小时的绳，多久可以瘦下来？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，减肥不是说一时就可以瘦下来的，需要长时间的坚持，一般情况下，您坚持一个月，会有一定效果的。意见建议：减肥运动是一方面，饮食也是很重要的，早上和中午一定要吃好，晚上可以少吃，有一定的减肥作用，但不要不吃。
要多吃新鲜的水果和蔬菜！

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