青少年常喝水对身体有好处吗？

您好！地球三分之二是水，人体也一样，水分占了体重的60%-70%，因此，水对人体来说是非常重要的，但是，如果过量饮用对身体健康也有负面影响。

,成人每日需要的水分大约是2500毫升，从我们吃饭中大约可以补充到1200毫升，额外再补充余下的便是了。当然，根据个体的不一样，也得适量的补充，比如说出汗较多就应该适量增加。