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肥胖瘦不下来怎么办

我朋友生完宝宝就开始发胖，现在节食锻炼也还是瘦不下来，请问肥胖瘦不下来怎么办？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肥胖瘦不下来关键在于饮食控制以及运动方面的调整，不要乱吃减肥药或不健康的减肥方式，这可能会造成反弹或疾病的发生，每天坚持有氧运动，逐渐递增，促进脂肪的消耗，少吃高热量的食物，多吃瓜果蔬菜，注意劳逸结合。

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