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患者提问

睡眠质量很差多梦早上起来很疲惫有时还会头

我为什么睡眠质量很差多梦早上起来很疲惫有时还会头痛呢
提问时间:2020-05-07
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,根据你所描述的情况,建议你每天睡觉前听听轻音乐,不要过多的思考问题.指导意见睡觉前用热水泡泡脚,从中医角度上将可以起到引热下行的作用。

    用侧柏叶装枕芯,有助于睡眠。

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