脑子经常像缺氧怎么回事

对于中青年人来说，进行适当的有氧运动就可以很快改善大脑缺氧症状，同时降低由于缺氧引起的其他病发作的风险。指导意见注意事项早睡早起;适当锻炼，如快走等;一定要吃早餐，吃饭清淡为好，不要油腻辛辣。

建议脑供血不足者饮食上要远三白(糖、盐、猪油，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米。