菠萝蜜核含有丰富的营养成分，可以有效的增强人体的抵抗力，还有通肠润便的效果，可以清理肠道，改善便秘情况。建议：便秘患者可以日常适量食一些菠萝蜜核，达到改善便秘的效果。
注意事项：不要过量，不要和蜂蜜一起食用，以免导致腹胀。
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