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最近总犯困晚上九点或者十点睡觉早上八点起床

最近总犯困晚上九点或者十点睡觉早上八点起床过一会儿就困了而且站起来有时候会有点轻微头晕这几天感觉有点力不从心去医院做了血常规没事最近发生点事晚上总做噩梦

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：考虑你的情况，虽然睡眠的比较早，但是深睡眠比较少，所以说起不到休息的作用。建议你首先要放松心情，不要太大心理压力。
晚11点睡觉，早上七点起床就可以。多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣，不要喝浓茶咖啡的。

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