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肩袖损伤自我治疗方法有什么

我的右肩疼痛半年多，由轻加重，只要抬举，后伸困难，磁共振检查:右肩关节组列正常，肱骨大结节关节面下见小囊性变，关节间隙可。冈上肌腱肱骨附着处见片状高信号影。肩袖损伤自我治疗方法有什么

提问时间：2020-06-21

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

肩袖损伤，这个位置需合理用力，避免用力过猛过频，多放松精神紧张压力。小囊性变，可以涂抹些肿痛精，多饮水，休息充足，保持好心情，追风膏，云南白药喷雾剂可以局部应用。

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