问患者提问

请问晚上睡不着失眠是什么原因，今年十八岁

我今年十八岁，男生，睡不着眼睛会感觉很涨

提问时间：2020-04-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠心烦，睡前不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,等,应作适当的体力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果,酸枣仁粥,莲子粉粥等.另外建议口服七叶神安片脑灵素等试试。

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