我有轻度忧郁症为什么有时候想那些烦心的事时，脑袋背

问题分析：您好，忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。

它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。意见建议：调节一下生活，改变一下想法，该会好起来的。

就是说，找到一些愉快，找到一些有意义的事。什么是愉快，什么是有意义的事。