睡觉多梦,造成眼睛很肿

您好，多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。

古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。

积极的排解内心的情绪，在安睡时候停止对一些事情的思考，亦或积极的参加体育锻炼，让负囘面情绪有地方宣泄，同时给身体带来了疲惫，睡眠质量相对好一些。

多听音乐有助于睡眠，如果病情严重的话，可以去正规权威的精神科医院进行检查治疗，祝您早日康复。