辟谷有哪些注意事项？

辟谷减肥主要指的是少吃高热量的食物，对于蔬菜、水果、蛋白质可以正常摄入，而且需要补充大量的水分。适量的吃一些蔬菜、水果可以有效的吸收其中的纤维素和维生素，不但不会导致热量堆积，而且可以促进肠道蠕动，饮用水可以保证人体对于水分的需求，在辟谷期间不要摄入过多的辛辣刺激的食物，容易引发消化性溃疡。