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您好，我诊断为轻度焦虑症，吃药

您好，我诊断为轻度焦虑症，吃药8个月了躯体症状依然存在，早上醒来紧张害怕，请问怎么办好，请各位专家给个意见谢谢。

提问时间：2020-06-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

轻度焦虑症多因过重的心理压力所引起的，只要掌握一定的自我调节技巧就可以轻松克服首先要意识到自己当前的心理是焦虑心理。
应正视它，而不要用自认为合理的其它理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心。

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