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我是女生，162cm高60公斤，想减肥，有什么好方

我是女生，162cm高60公斤，想减肥，有什么好方法？最好是平常就能用的。另外我想问一下，运动完马上喝牛奶会不会发

提问时间：2020-02-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好，其实你存在上述时期，本身处于青春期，那么还是应该考虑清楚，本身减肥可能不利于身体成长的，你应该了解意见建议：目前你可以选择积极加强运动锻炼调节减肥，期间可以尽量选择避免进食过多高蛋白，脂肪类食物调节好就行，运动完喝牛奶是可以的

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