问患者提问

流汗能减肥么

我这一年来由于工作没有经常的活动，食量也变大了很多，所以体重上来了很多，现在稍微动一下都觉得身体非常的劳累，朋友说汗蒸的减肥效果不错，做汗蒸流汗能减肥达到效果么？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

汗蒸其实也不易久坐，严重也会伤及体内器官，对于减肥，汗蒸至少排出体内多余的水分，有时候甚至会引起脱水，所以只是短期内体重减少，对于长期的体重问题效果不大，建议采用运动减肥的方法，跑步、单车、游泳等有氧运动热量消耗大，效果比较好。

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