什么时间跳绳是最好的呢？

跳绳是一项科学减肥运动，跳绳的时间是科学一点最好了。一般来说，下午四点到七点跳绳减肥最好，跳绳是一项有氧运动，跳绳的时候还是最好空腹的。

一般来说饭前和饭后一个小时最好就不要去跳绳了效果不大，有时候还会有反效果的，对消化和吸收也不好。而且女孩子跳绳减肥的时候一定要戴胸罩的，不戴胸罩是会使胸变小和胸下垂的。

所以还是要注意一点的。