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180cm多少斤看起来匀称？

我180cm，130斤，请问多少斤看起来才匀称，结实？平时应该怎样吃才长肉呢？我睡眠状态都很好，不挑食。

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

从你的身高来看，130斤重量是属于偏瘦，一般来说180的身高在150斤左右是较为匀称的，所以平时需要适当多吃一些高蛋白食物，比如牛肉、蛋类等，另外多增加一些运动也有一定好处。

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