你好，根据你的描述，子宫腺肌症的主要症状是进行性加重痛经。建议去医院做个激素水平以及子宫以及附件彩超检查。以明确病因，进行针对性治疗。
忌烟酒，不要熬夜，保证充足睡眠放松心理压力，注意休息和保暖，不要吃生冷刺激性的食物
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