病情分析：您的情况要考虑是有交叉韧带损伤，建议去医院做检查，主要是先拍片，应该是会有膝关节退行性变，有可能需要做膝关节磁共振，排除是软骨或者是韧带的受伤疼痛。
请问是否有受过伤？藕粉还是比较好的食品，可以适当的服用，但是也不要吃太多了。
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