冷敷治疗的意思是用物理降温的办法使局部温度降低,比如可以自己使用冰袋,外面包上毛巾等放到所需要冷敷的部位,皮肤不适或有皮肤发红,要停止应用,热敷可以促进炎症的消退,24小时以后的软组织损伤、痛经、腰肌劳损等,要注意别烫伤,有红疹或不适要尽量早就医治疗。
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