你好请问吃蒸土豆和蒸土豆可以减肥吗？

健康指导：您好，土豆中富含淀粉，淀粉属于碳水化合物，并不能很好的起到减肥的作用。要注意三餐的合理饮食，切记饮食不宜过饱，比平时食用量减少一点。

晚餐少吃。注意食用富含膳食纤维的食物，如粗粮杂粮类，新鲜的蔬菜。不要食用富含脂肪，糖的食物。睡前不要吃东西。每天有适当的体育锻炼。